1、打开QQ界面，在右下角点击四方块。

2、打开窗口，在此窗口中进行添加通讯录到主面板。

(资料图片仅供参考)

3、导出QQ通讯录联系人点击界面“添加”按钮，进行添加操作。

4、添加成功后，直接从主面板中进入邮箱，如下图。

5、在此窗口中点击左侧的“通讯录”，进入通讯录窗口中。

6、打开如下窗口，会发现顶上部会有一个“工具”按钮。

7、点击“工具”按钮，会出现下拉列表，点击里面的“导出联系人”按钮。

8、会弹出如下窗口，在此窗口中根据需要选择相关的导出文件格式。

9、再点击“确定”按钮，进行登陆。

10、导出成功后，会在顶部会有一个提示按钮，。

11、在此界面上，可以直接打开，进行查看刚刚下载的通讯录信息。

12、另外我也来教一下备份操作方法01 登录手机qq，在联系人页面点击{添加}。

13、02 弹出【添加】界面，点击【添加手机联系人】。

14、03 这时会进入【手机联系人】界面,点击【备份通讯录】。

15、04 小编在这里建议选取【手机与网络相互结合】方式，同步联系人。

本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。